Como o Pilates beneficia o praticante de atividade aeróbica

Com a elaboração de estratégias específicas, o Pilates pode acrescentar muitos benefícios aos praticantes se combinado a uma atividade aeróbica As atividades aeróbicas geralmente são coletivas, deixando os alunos mais a vontade pela sociabilização do grupo, interferindo diretamente na resposta que o corpo atinge, desde a melhora da aptidão física...