Zonaalvo na Etapa Inverno do Circuito das Estações

Seguindo nossa linha de fazer levantamentos estatísticos das participações em provas do nosso universo esportivo, com o objetivo de mensurar a assessoria tanto no seu desempenho geral quanto no individual e poder fazer uma melhor avaliação de nossos métodos de treinamento, apuramos o da Etapa Inverno do Circuito das Estações, que...

Performance da Zonaalvo na I Etapa do Cearense de Triathlon Olímpico

  No último dia 29 de abril, aconteceu na praia do Cumbuco a I Etapa de Triathlon Olímpico. A Zonaalvo esteve presente com 23 de seus 101 triatletas para completar os 1.500m* de natação, 40km de ciclismo e 10km de corrida. Houve mais uma desclassificação e uma desistência, totalizando 25...

Números Zonaalvo no Ironman Palmas 70.3

No dia 23 de abril, a Zonaalvo esteve presente no Ironman Palmas 70.3. E estamos divulgando alguns dados para servir como referencial tanto para quem faz parte de nossa assessoria como também para quem se interessa pela performance que estamos tendo atualmente. 471 triatletas completaram os 1.900m de natação, 90.1...

Breve estatística no Circuito das Estações – Etapa Outono 2017

Resolvemos fazer um levantamento dos resultados da nossa participação na Etapa Outono do Circuito das Estações de 2017. A análise tem o objetivo de traçar um perfil da nossa assessoria, bem como averiguar a performance individual de cada atleta nosso. Além de poder proporcionar uma base para novos métodos de...

Algumas semanas parado e lá vem o destreinamento

Levamos alguns meses e até anos para chegarmos a uma performance desejada, mas podemos perder em apenas algumas semanas. Esse fenômeno é caracterizado como destreinamento. O destreinamento representa uma perda parcial das adaptações adquiridas com o treinamento, em função de uma interrupção da carga de trabalho (treinos), por qualquer motivo...

Acostumar com o treino pode ser perda de tempo

Busque sempre o melhor do seu corpo para fazer o treino render Se você vai para a academia e costuma manter as séries, repetições e cargas, por um tempo muito longo, sem alteração, reveja seu treino ou peça para seu preparador físico refazê-lo. O nosso corpo tem a tendência de...

Contador, pronto para o Tour de France

  Alberto Contador Astana está em  sua melhor forma, um mês antes do Tour de France, vencendo o prólogo do Critérium du Dauphiné, no domingo. O espanhol de 27 anos de idade tem seu caminho ao longo de rolamento 6,8 km em um tempo de 8:34 seg de bater americano Tejay Van Garderen...

O destaque de hoje é nosso atleta Ironman Bruno Bazzan

Após uma surpreendente marca no Ironman Brasil na semana passada, nada mas nada menos que sub 11( abaixo de 11hs) com 10hs54min, ele fez nesse final de semana a terceira etapa no Bike Ceará. A prova foi realizada em Beberibe, e no km 3 ele começou a passar mau, vomitou...

E depois que cruzar a linha de chegada do Ironman?

Após longos meses treinando duro, abrindo mão de diversas coisas, inclusive trabalho, família e amigos, passamos quase um dia inteiro competindo e, enfim, cruzamos a linha de chegada do Ironman! Mas e agora? O que fazer com todo aquele tempo que separamos de nossos dias para treinar? Como serão os...