O mapa da mina da natação

Por Breno Leal CREF 4818-G/CE SITUAÇÃO Antes do carnaval começar, fui abordado com três perguntas por três alunos diferentes sobre natação [três será o número mágico dessa postagem, acredite] e reparei algumas situações [três também] que mereciam algum esclarecimento mais detalhado. Acredito que as dúvidas e as observações que vieram nessa última semana são bem […]

Cumpri meu objetivo. Pronto. E agora?

Por Breno Leal Com o passar do tempo e sempre com o objetivo em foco, os treinos fluem com naturalidade. O que antes era difícil, tornou-se parte da rotina, a principal meta já foi resolvida [metas do tipo: “consegui correr 3km sem interromper”; “emagreci os quilos que quis”; “completei uma maratona”;  “fiz um meio Iron […]

Mas, afinal, o que é Fartlek?

Por Breno Leal Fartlek é um método de treino criado pelo treinador sueco Gösta Holmér, no final dos anos 30, na tentativa de superar a supremacia finlandesa nas corridas de longa distância (um dos maiores corredores da história era contemporâneo de Holmér e finlandês, Paavo Nurmi). Ainda mais, as estruturas que ele encontrava para treinar […]

Natação em águas abertas

A natação como atividade traz uma série de benefícios para quem pratica. E a natação em águas abertas sempre acrescenta uma sensação, por ser feita em lugares que dão um toque de liberdade na atividade. No entanto, antes de encarar a natação em águas abertas, é preciso ter segurança e confiança. Separamos algumas dicas que […]

9a. Travessia Marina Park

Neste domingo, 19, acontece a 9a. Travessia Marina Park – Troféu Armando Franceschini. A prova principal é a travessia de 3.2km entre a estátua de Iracema e o Marina Park. No próprio Marina, vai acontecer a distância alternativa de 1.5km. A competição faz parte do Circuito Cearense de Maratonas Aquáticas, sendo esta a terceira etapa, […]

4a. Maratona Aquática de Fortaleza – RESULTADOS

Acontecerá na praia do Náutico, no próximo dia 5 de maio, a 4a. Maratona Aquática de Fortaleza. A prova faz parte do calendário de maratonas aquáticas cearenses e está inserida no Circuito Cearense de Maratonas Aquáticas, promovido pela Federação Cearense de Desportos Aquáticos. A 4a. Maratona Aquática de Fortaleza contará com as distâncias de 600 […]

Travessia Marina Park

Aconteceu neste domingo, a Travessia Marina Park. Uma prova do calendário cearense de maratonas aquáticas. Conta com um percurso maravilhoso que sai do espigão do Aterro da Praia de Iracema mais próximo à Ildefonso Albano e seguiu até o Marina Park, contando, então, com 3.3km de distância e cerca de 100 atletas concorrendo. A prova foi […]

1o. ouro brasileiro no Mundial de Desportos Aquáticos

Xangai, China. A baiana Ana Marcela Cunha, de 19 anos, ganhou a primeira medalha brasileira da natação brasileira no Mundial de Xangai, na China. Ela venceu após cinco horas e meia de prova – a mais longa da maratona aquática – na praia de Jinshan. Marcela conquistou a maratona aquática de 25 Km em 5h29m22s9. […]

Como adicionar velocidade a sua técnica do nado Crawl

Todos os nadadores buscam isso: como nadar mais rápido? Aumentar a velocidade na natação é muito mais difícil do que aumentar a velocidade em outros esportes, como o ciclismo, no qual o atleta muda uma marcha e mantém as rotações por minuto ou, simplesmente, aproveita um declive e já esta mais veloz, ou na corrida, […]