Trotar, soltar, giro leve – Treinar leve para compensar

Por Nilson Duarte Monteiro  Eu diria que é 100% a importância dos treinos leves. Quanto à intensidade, ela varia de atleta para atleta.  A importância dos treinos leves se deve à recuperação de todo do atleta. Então, vejamos. Começamos a praticar esporte para nos rejuvenescer, ou seja, todo mundo que...