Os melhores alimentos para os corredores

A alimentação tem papel fundamental no seu desempenho. Portanto, a Zonaalvo traz um texto adaptado da Runner's World americana escrito por Liz Applegate.  Os 15 alimentos que o corredor precisa para uma boa saúde e um bom desempenho. Quando for fazer as compras, deve-se atentar para alimentos que vão mantê-lo...