Cumpri meu objetivo. Pronto. E agora?

Por Breno Leal Com o passar do tempo e sempre com o objetivo em foco, os treinos fluem com naturalidade. O que antes era difícil, tornou-se parte da rotina, a principal meta já foi resolvida [metas do tipo: "consegui correr 3km sem interromper"; "emagreci os quilos que quis"; "completei uma...

Mas, afinal, o que é Fartlek?

Por Breno Leal Fartlek é um método de treino criado pelo treinador sueco Gösta Holmér, no final dos anos 30, na tentativa de superar a supremacia finlandesa nas corridas de longa distância (um dos maiores corredores da história era contemporâneo de Holmér e finlandês, Paavo Nurmi). Ainda mais, as estruturas...

Ao Iniciante, com carinho

Seja bem-vindo. Começo dizendo que o mais difícil, já fez. A maior parte da população não pratica qualquer tipo de atividade física. Então, sinta-se, desde já, um privilegiado. Devo confessar que quem escreve este texto é totalmente parcial, mas, e quem não é?! O amigo está prestes a entrar num...