A influência negativa do álcool sobre o exercício físico

Um assunto que é muito debatido entre os atletas amadores e, em algumas modalidades, até profissionais: a ingestão de álcool e sua influência no treinamento. A questão que procuramos tornar clara aos nossos alunos é em como o álcool pode afetar o treinamento. Que tal analisar um pouco esse artigo que encontramos aqui, escrito por […]

6a. Travessia Ideal Clube – RESULTADO

[download id=”22″]A 6a. Travessia João Gentil acontecerá no dia 24 de março de 2012 e conta com as distâncias de 600m [para menores de 13 anos], 1.500m e 3.000m. A travessia vale também para o 5o. Circuito Cearense de Maratonas Aquáticas, promovido pela FCDA ao longo do ano. A prova vai acontecer na praia do […]

Inscritos no Brasileiro Longa Distância

Os atletas Zonaalvo inscritos no Campeonato Brasileiro de Longa Distância 2012, a acontecer no dia 17 de março de 2012. É triathlon! O triathlon da Zonaalvo em peso no campeonato! Obs.: Atletas que não constam na lista e pretendem participar desse time no Brasileiro, entrar em contato.   

Zonaalvo em Santos-SP- RESULTADO

Os representantes azuis em Santos RESULTADO ANTÔNIO MARCOS DA SILVA- 01:51:20 NESTOR TEIXEIRA-  02:09:40.440 ROMMEL REINALDO  – 02:10:17.020 NILO CHAVES MAIA –  02:21:17.470 TARCISIO LEITAO DE CARVALHO NETO  – 02:24:09.630 RINALDO GUIMARAES BRITO NETO – 02:29:08.130 MARCELO DE QUEIROZ RANGEL – 02:29:21.400 DILSON FILHO – 02:34:50.810 CARLOS TURIANO MEIRA MARTIN NETO – 02:40:56.860 JOAO BARBOSA […]

TREINO TT BEACH PARK

  TREINO TT BEACH PARK       OBS.: Os tempos já estão convertidos.   Em negrito, a melhor volta de cada um.   XXX corresponde à volta não completada/não iniciada/não registrada         NOME VOLTA 1 VOLTA 2 VOLTA 3 BRUNO 21’36” 21’57” XXX NESTOR 21’48” 21’52” 21’55” DANIEL PARADA 22’35” XXX […]

Tempo dos treinos de 5 e 10km do Beach Park

. Treino de 5km Rebeca Rocha – 33:50 Rita Queiroz – 33:50 Thiago Fechine – 36:42 Henrique Mapurunga – 37:35 Raquel Pontes – 37:35 Livia Figueiredo – 39:18 Diogo Brasil – 38:50   Treino de 7km Juarez Filho – 51:48   Treino de 10km Márcio Reis – 52:55 Laurélia – 53:38 Alonso – 55:10 Flávio […]

Depoimento Luciano Bezerra

Em abril de 2011 por ocasião do término de meu período de férias, decidi por um fim ao meu sedentarismo e conseqüente excesso de peso, acrescendo mais qualidade e saúde a minha vida. Estava então com 83 quilos, quase obeso uma vez que meu IMC indica 64. Tinha péssimos hábitos alimentares e o vício do […]