Zonaalvo Assessoria Esportiva Fortaleza

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Treinamento

Bike Fit Zonaalvo

Melhor posição para pedalar:

Por Rafael Leitão:

Sabemos que todos os ciclistas buscam o conforto como ponto
principal. Não adianta aplicar muita potencia na pedalada e nem ter uma posição
ultra aerodinâmica se o ciclista não consegue ficar um bom tempo na posição,
concorda? A melhor posição para se pedalar pode ser encontrada realizando
um  Bike Fit, onde os principais fatores
estudado são:

• Conforto
• Biomecânica
• Aerodinâmica
• Manuseio da bicicleta

Para se ter conforto em uma bicicleta, primeiro é importante
saber o tamanho ideal para você.

A tradicional bike de Ciclismo costuma ter ângulo do Seat
Tube de 72,5 até 74,5°, isso significa que o ciclista pedala utilizando melhor
os músculos das pernas, glúteos, panturrilha e lombar. Ao contrário da Bike de
triathlon que utiliza uma posição do Ciclista avançada para que fique mais
aerodinâmico e poupe mais os músculos das pernas que serão utilizados na
corrida. A geometria da Bike de triahlon gira em torno de 76 a 80°, assim
utiliza-se mais o quadríceps, músculos da coxa responsável pela extensão do
joelho.

Essa tabela abaixo pode ajudar a você a fazer uma escolha de
sua bicicleta, mas não deixe de consultar um profissional qualificado para lhe
orientar qual será a melhor opção, pois cada marca tem sua especificação.

Você sabe a Diferença da Bicicleta de Ciclismo para a Bike
de Triathlon?