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Publicado em 11/05/2009 por Zonaalvo Assessoria Esportiva

Ironman Brasil: estamos cada vez mais próximos!

Após algumas semanas de treinos específicos, muitos quilômetros rodados, poucas horas de sono e dieta restrita,entre outros, está chegando a grande hora de concretizar seu sonho.

Agora algumas dicas que julgo importantes nesta fase final de preparação:

– Verificação de seus equipamentos; troca de peças em sua bicicleta, lembre-se que o volume alto de treinos acaba desgastando alguns componentes, como corrente e cassete, não vamos querer que você não complete a prova por causa de uma corrente quebrada, não é? Portanto troque-a, e outros itens necessários também. Aquele seu tênis novo que está guardando para o dia já deve estar amaciado, bem como a roupa de competição (macaquinho, bermuda, top, sunga, maiô, etc) e sua roupa de borracha, que se faz necessária nas águas de Jurerê Internacional;

– Está tudo ok, com relação a reserva de hotel, apartamento ou casa? E sua passagem aérea?

– Algumas companhias aéreas cobram pelo transporte de sua bike, mesmo estando bem acondicionada, mas, lembre-se que no mesmo vôo haverá outras tantas e com certeza estarão juntas e encostadas umas às outras, portanto, embale-a bem. Existem algumas empresas que a levam para Floripa, deixando você com uma dor de cabeça a menos;

– O clima, em todos os anos é o mesmo, frio pela manhã e ao entardecer e quente (uns 25º C) durante o dia. Se você é aquele atleta que irá fazer a prova acima de 11hs, leve camiseta de manga comprida ou até mesmo agasalho para terminar a prova, você pode deixá-los no Special Needs da corrida;

– Lembre-se que o pacing é proibido, já presenciei inúmeros atletas tomarem 5’ no tempo final, pois seus familiares querem ajudar de qulaquer forma; não pode, existem fiscais em todo o trajeto;

– Tente chegar em Floripa na quinta-feira, desligue dos problemas que deixou em sua cidade, eles poderão esperar você voltar, concentre-se, viva o espírito de um IRONMAN e descanse muito.

A feira possui empresas com mecânicos especializados, além de equipamentos que você necessitar. Ela é bem completa.

Bom acho que isto pode lhe ajudar de alguma forma!

Ótima prova a todos, espero que concretize seu sonho.

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