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Publicado em 21/11/2008 por Zonaalvo Assessoria Esportiva

Ana Lídia já começa a se preparar para o Ironman Brasil 2009

Uma prova em que as reações do corpo são completamente desconhecidas, principalmente porque é um verdadeiro desafio aos limites humanos. Ana Lídia já está no Arizona (EUA), onde domingo (23) participa pela primeira vez em sua carreira de um Ironman. A prova é a mais longa da modalidade com 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42 km de corrida, e exige acima de tudo preparação psicológica.

Depois de dois títulos brasileiros – nos campeonatos de verão e inverno de triatlo de longa distância – e um 8º lugar no Mundial de Triatlo de Longa Distância, em Almere (HOL), Ana Lídia muda o foco para a maior distância existente em uma prova de triatlo. Mas, por enquanto, o objetivo é apenas conhecer a disputa e se conhecer na disputa. “O único objetivo é conhecer a distância, as reações do corpo em uma prova tão longa”, explica Ana Lídia.

Os treinos começaram em setembro. “Desde a terceira semana de setembro eu e meu técnico decidimos aumentar consideravelmente o meu volume de ciclismo – não tanto o volume semanal, mas, principalmente, o volume de cada treino – e diminuímos consideravelmente os treinos de alta intensidade de corrida, privilegiando os treinos de ritmo”, conta.

A preparação para o Ironman do Arizona aproveitou a base de treinos do Campeonato Brasileiro de Longa Distância. “Fiz um trabalho intenso de musculação, com o objetivo de proteger as articulações e evitar lesões por stress. Foram mais sessões de ritmo, além de alguns treinos longos de ciclismo muito divertidos – como um pedal Brasília – Goiânia, de 208km, saindo da minha casa e chegando à casa dos meus pais.”

A expectativa para a prova, que tem largada às 6h30 do horário local é grande e já existem metas para a prova. “Espero conseguir forçar a natação, pedalar num ritmo um pouco mais controlado e encaixar bem a corrida, mas não vou pra esta prova com qualquer previsão de tempo ou resultado.”

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