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As pessoas se tornam corredoras por diversas razões. Você pode ter adotado o esporte porque queria perder peso, diminuir sua pressão arterial ou reduzir o estresse. Sábia decisão. Resultado de pesquisas tem mostrado que um programa regular de treinamento não só melhora a saúde física, reduzindo o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer, mas também melhora seu bem-estar mental e estado de animo, diminuindo a ansiedade e depressão. Esses benefícios a saúde são maravilhosos, e nós corredores certamente os apreciamos, especialmente á medida que envelhecemos. Mas quando você está lutando para acordar para uma corrida da manhã, reduzir sua taxa de colesterol em alguns poucos pontos pode não ser motivação o suficiente para lhe tirar da cama. Uma meta ou objetivo mais imediato- uma corrida de 5km que realizará em apenas algumas semanas, por exemplo, – pode ser incentivo do que você necessite para lutar contra a vontade de dormir mais. E porque mais provas significam mais provas, participar de corrida aumenta as chances de que você cumprirá todas as metas que o fizeram começar a correr.

Para mais informações sobre corrida, entre en contato com nossos prodessores.

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