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Publicado em 07/06/2012 por Zonaalvo Assessoria Esportiva

RT Bike Fit- Conforto, Eficiência, Aerodinâmica e Segurança

Melhor posição para pedalar:

Por Rafael Leitão e Tobias Teixeira:

Sabemos que todos os ciclistas buscam o
conforto como ponto principal. Não adianta aplicar muita potencia na pedalada e
nem ter uma posição ultra aerodinâmica se o ciclista não consegue ficar um bom
tempo na posição, concorda? A melhor posição para se pedalar pode ser
encontrada realizando um  Bike Fit, onde
os principais fatores estudado são:

•Conforto

•Biomecânica

•Aerodinâmica

•Segurança na bicicleta

Para se ter conforto em uma bicicleta,
primeiro é importante saber o tamanho ideal para você.

A tradicional bike de Ciclismo costuma
ter ângulo do Seat Tube de 72,5 até 74,5°, isso significa que o ciclista pedala
utilizando melhor os músculos das pernas, glúteos, panturrilha e lombar. Ao
contrário da Bike de triathlon que utiliza uma posição do Ciclista avançada
para que fique mais aerodinâmico e poupe mais os músculos das pernas que serão
utilizados na corrida. A geometria da Bike de triahlon gira em torno de 76 a
80°, assim utiliza-se mais o quadríceps, músculos da coxa responsável pela
extensão do joelho.

Essa tabela abaixo pode ajudar a você a
fazer uma escolha de sua bicicleta, mas não deixe de consultar um profissional
qualificado para lhe orientar qual será a melhor opção, pois cada marca tem sua
especificação.

Tamanho do Cavalo Bicicleta de EstradaOuTT MTB Geometria(S, M,L,XL)
75 a 78cm 48
a 51cm
14
a 16
S
79 a 82cm 50
a 54cm
16
a 17
M
83 a 86cm 53
a 57cm
17
a 18
L
87 a 90cm 56
a 60cm
19
a 21
XL

 

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