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Publicado em 22/10/2010 por Zonaalvo Assessoria Esportiva

Treino longo de Corrida- 10 e 18km

O Treino terá as distâncias de 10 e 18km.
Saída será do Iguatemi as 5:30min em ponto.
Seguindo as saídas escalonadas por Pace (7:00 a 6:30min-km/5:30 a 6:30min-km/4:30 a 5:30min-km)18km
Saída dos 10km será as 5:30

10km – 5km de ida e 5km de volta
18km- Iguatemi até o Porto das Dunas ( Zonaalvo sede praia ) o transporte de volta será um micro-ônibus( valor do transporte de volta 10 reais por pessoa) chegada de volta para o Iguatemi as 8hs30min

UNIFORME ZONAALVO

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